2019最好的动感单车 夏天甩肉就是这么简单

如何挑选动感单车

根据不同的目的,如减重、解决运动不足的问题、增强肌力或是复健,适合每个人的动感单车也都不同。首先就让我们介绍选择动感单车的要点,一起挑选最适合自己的动感单车吧。

1.根据用途/外型做选择

-直立式动感单车模拟一般骑脚踏车的感觉,上半身自然挺直,是初学者也适合的类型。再加上价格不贵,可说是最常见的动感单车类型。由于运动量不大,对于想要进行高难度训练的人效果有限,但它非常适合一般减重和缺乏运动的朋友。长时间的有氧运动也可以帮助您瘦腿、收紧臀部和小腹。另外最好选择配有握把,并可以调整座位的直立式动感单车。

-卧式动感单车,顾名思义可以一边倚靠着背垫,一边向前踩。因此对腰部和臀部的负担很小,让腰痛、没有体力的人和年长者也可以长时间运动。此款动感单车推荐想要轻松增强耐力和心肺功能,或是做恢复的朋友。虽然它的尺寸较大、重量重,但稳定性高而常用于康复中心。

-X型动感单车在不使用时可以折叠收放、不占用空间。因为构造简单,所以价格相对便宜,重量也轻许多。对于刚开始使用动感单车的人来说,可以说是最好的选择,又能解决运动不足等问题。但是,由于鞍座位置较高,与其他类型相比缺乏稳定性,因此不建议腿和腰不好的人使用。

-飞轮动感单车和运动自行车一样,骑的时候身体会向前倾。它的特点是车轮大而重,因此强度大堪比于无氧运动。此外,飞轮车的耐用性佳,非常适合想要进行高强度间歇训练(HIIT)等高难度运动的朋友,但不推荐给初学者。

2.阻力产生方式

-皮带式动感单车,利用皮带磨擦产生阻力、传动车轮的皮带式动感单车,由于构造简单,通常价格较便宜。但其产生的阻力很轻,且无法做调整与设定阻力,并不适合想要进行高强度运动的人,但可说是轻度运动者的最佳选择。此类型的商品并不需要插电使用,因此没有电费问题,但皮带在使用时会磨损,需要定期更换。此外皮带式动感单车的皮带寿命短、摩擦噪音大。顺带一提,这类型的产品市面上已经很少看到了。

-磁控动感单车利用永久磁铁产生阻力,多用于直立型动感单车,价格低容易入手。但需要注意磁控动感单车有些需要连接电源,有些则不用,购买前要先考虑使用的场所。由于磁控煞车不接触车轮,产生的噪音小。不过连续可用时间大约只有30分钟,阻力也很轻,不适合进行高强度运动,只适合轻度运动。

-电磁控动感单车使用电磁铁取代永久磁铁,比起磁控动感单车,其调节能力更强,并且连续可用时间也相对较长(约100分钟),可说是最适合减重的动感单车。因为其价格稍高因此大多用于健身房,但其实也很适合当作家庭健身器材使用。不过使用时需要连接电源,必须选择适当的操作地点。

-摩擦式阻力主要用于飞轮动感单车,原理是透过煞车片接触车轮产生阻力。由于阻力大并可以长时间使用,适合想要进行高强度训练的朋友。此外它的声音安静,适合在大楼公寓等地方使用。

3.挑选合适尺寸

即使购买了性能良好的动感单车,但若尺寸不适合您,就无法获得原有的运动效果。接下来要为您说明如何选择动感单车的尺寸,请务必在购买前先做确认。在挑选尺寸时,坐垫高度是否能够配合身高做调整相当重要。如果高度不正确,不但无法达到预期的运动效果,还可能会导致膝盖受伤。因此在购买之前,务必先确认自己的腿长和坐垫高度的调整范围是否相符。如果是初学者,高度的计算方式可以「地面到坐垫的高度=内侧裤裆长x 0.85 + 24 公分」为基准。虽然不像调整高度那么重要,但坐垫是否可以前后调整也是选购时的一大重点。透过调整坐垫前后,在使用时能让膝盖不过度弯曲,减轻对膝盖的负担,并增强臀部肌肉。

4.静音型动感单车

如果居住在公寓或大楼里,或是可能在夜间使用的话,务必将动感单车所发出的噪音大小列入考量。除了使用时发出的磨擦噪音之外,也别忘了检查机器的操作音,建议选择静音设计的产品,才能避免影响其他住户安宁。此外,铺上瑜伽垫或弹力垫也能有效减少噪音。

5.承重及安全性

选购动感单车一定要注意承重大小,承重除了能够确保使用时的安全,对于骑乘时的稳定性也相当重要。如果在还没达到健身效果就先受伤了,可说是赔了夫人又折兵。因此为了能安全地使用不受伤,提醒您购买前要选择适合的承重范围,并且在承重范围内正确地使用。

6.便利的监控功能

接下来将介绍一些监控功能,便利的监控功能能让运动事半功倍,当然功能并不是越复杂越好,而是得根据您运动的习惯来做选择。参考以下每一项监控功能的说明,若有符合您需求的选项,购买时就可以选择配有该功能的产品。

-心率测量功能,提高运动效率
如果您购买动感单车的目的是减重和保持健康,那么就要特别注意是否附有测量心率功能。一般来说,最大心率落在40%至65%的有氧运动是最能有效燃烧脂肪的。选择具有心率测量功能的动感单车,就能随时轻松测量心率,以便保持目标心率数。此外,心率测量方式有握把感测和耳机感测两种类型。而其中耳机式比握把感测更准确,而且测量过程中不必一直握住把手,因此建议选择耳机型的心率感测动感单车。

-减重中最想知道!卡路里消耗测量功能
若您购买动感单车是为了减重,最好选择配有测量卡路里消耗功能的产品。了解每次消耗的卡路里量之后,轻松控制每餐的摄取热量不再是难事。另外想要更准确地计算出卡路里的话,最好还要附有心率测量功能,虽然单靠阻力和时间也能计算出卡路里消耗量,但是每辆车品质不一或许会无法测量出正确的数值。

-距离测量功能,让您更有信心
具有距离显示功能的动感单车,则是推荐给想要健身的朋友。有了距离测量器让您能即时知道骑了多远,运动时就会更有成就感与动力。另外除了距离显示若再搭配时间功能,就​​可以和朋友一起进行比赛了呢。

-转速显示功能
虽然根据每项产品不同达到的效果也不同,但想利用动感单车来减重和维持健康的话,转数最好每分钟要达到50至60次。因此建议您购买时要选择配有转速显示功能的动感单车,以便轻松维持想要的速度。

2019最好的动感单车推荐

锐步JET-S

1.18 kg双向惯性飞轮,运行平稳;台湾淬火工艺轴承,经久耐磨;加宽钢管立架,厚重防摔;多槽皮带传动,顺畅静音;无极阻力调节,强度可控;毛毡式刹车系统,阻停迅速
2.可调式扶手,防滑防锈;竞赛级座垫,弹性舒适;铸铁磨砂支架,一体成型;PVC材质移动轮,强韧防滑;水平调节脚垫,有效减少晃动
3.净重49kg,承重160kg,尺寸1090*545*1230mm
体验:大飞轮更平稳,带来很顺畅的骑行感觉;多处不锈钢的细节设计,观感亮丽时尚;145-190厘米的多样调适区间,适用人群广泛

XTERRA司特拉 MB500

1.22 kg动态平衡飞轮,惯性强劲;黄金三角铸铁主架,稳固牢靠;5槽式皮带传动,耐磨静音;无级阻力调节,强度多样
2.可调式坐垫及把手设计,灵活贴心;防滑安全脚套,保障安全;移动滚轮支架,轻松移动;内置智能App,数据直观,模拟实景路跑
3.净重48.6kg ,承重达110kg ,尺寸1160*570*980mm
体验:坚实的主题架构和实心飞轮,整体稳重感突出,顺畅平衡不晃动;材质工艺精良用心,磨砂喷漆增加了高档质感;狗嘴脚套+防滑踏板,贴合度高,不易脱落;车把坐垫可调,灵活舒适;智能App增加了运动乐趣

必艾奇HA990T

1.整块飞轮铝材压铸,轻健稳固,防汗锈蚀;X型主架,稳固护膝;24段阻力调节,微调细分;高刚性BB轴心,强劲耐磨;磁控刹车,平稳静音
2.专业级脚踏,安全连贯;浸塑式把手,耐用防汗;人体工学坐垫,贴合透气;汽车烤漆,高端大气;高清显示屏,实时掌握运动数据
3.净重37.8,尺寸1260*460*1240mm
体验:磁控系统+电机技术,5.5kg铝制飞轮产生了20kg的训练体验;运行和刹车,都有极致的静音体验;飞轮惯性很小,脚停车停,减少膝关节冲击,对立式骑行友好;有着很出色的路面反馈感;经典红黑配色,视觉效果非常炫酷

 

SUNNY SF-B1002

1.22kg实心飞轮,精钢电镀,平顺静音;皮带链条,两种传动选择;实心钢筋锻压主架,耐磨强度航空级别;台湾NBK超强轴承,高精度、耐磨损
2.防滑可调脚垫,平稳抗震耐冲击;优质黄牛皮刹车垫,持久耐磨;竞赛级坐垫,透气舒适;浸塑式可调扶手,握持舒适;双喷双烤上漆,美观耐蚀
3.净重52kg,承重125kg,尺寸1250*500*1130mm
体验:骑行效果流畅平顺,有牵引的节奏感;典型的简约大气、厚重扎实的美国货特点,怪不得外号“黑金刚”;合金钢链条传动,拟真骑行体验,汽车级皮带传动,耐磨静音,满足不同偏好;刹车急停,一圈内即可实现;烤漆高档,气度不凡。不足之在于智能化的欠缺,无法满足数据掌握和娱乐消遣的需要。但换个角度,一心一意专注骑行本身,回归健身本质,才能享受到运动极致纯粹的乐趣不?

值品小编

一个喜欢分享的不知名小编。如果你在购买数码3C产品时也会很纠结,不知道怎么比较,到底选择哪个好,欢迎在文章后方留言与我一起讨论。

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